| 信網(wǎng)10月31日訊11月正值秋冬交替，也是秋冬季呼吸道傳染病、諾如病毒病等傳染病易發(fā)的時節(jié)。由于溫差變化大，患有胃病、心腦血管病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等慢性疾病的患者病情容易復(fù)發(fā)或加重。青島市疾控中心提醒市民新冠肺炎疫情防控時刻不能放松，同時注意防寒保暖，做好自我保健，預(yù)防呼吸道等傳染病發(fā)生和慢性疾病復(fù)發(fā)。 天氣漸冷，疫情防控不放松 當前，全球新冠肺炎疫情依然處于高位流行；國內(nèi)疫情呈多點散發(fā)、局部暴發(fā)態(tài)勢，疫情防控形勢嚴峻復(fù)雜，我市“外防輸入，內(nèi)防反彈”壓力持續(xù)存在。同時秋冬季病毒傳播的風險增大，流感和水痘等呼吸道傳染病多發(fā)。建議市民做好以下預(yù)防措施： 合理安排出行，規(guī)避風險地區(qū)。避免或減少不必要的跨市出行，確需離青的，應(yīng)密切關(guān)注目的地和途經(jīng)地疫情情況，不前往中、高風險地區(qū)及所在縣（市、區(qū)），非必要不前往中、高風險地區(qū)所在地市的其他縣（市、區(qū)），出行途中全程做好個人防護。高風險崗位人員盡量避免出行。乘坐飛機、高鐵等交通工具需持48小時核酸檢測陰性證明。 及時報備信息，配合落地即檢。如從省外入青返青或省內(nèi)7天內(nèi)發(fā)生本土疫情的地市入青返青，須提前3天主動向目的地社區(qū)（村）、單位、酒店等報備，來青時須持 48 小時內(nèi)核酸檢測陰性證明，抵達后第 1（抵青后立即檢測）、3、5 天各進行 1 次核酸檢測，原則上前 3 天不參加聚集性活動、不乘坐公共交通工具、不進入公眾場所。抵青人員發(fā)現(xiàn)來源地和途經(jīng)地發(fā)生疫情，應(yīng)立即向所在社區(qū)（村）、單位、酒店等報備。 風險地區(qū)回青，嚴守防疫規(guī)定。若7 日內(nèi)有本土疫情發(fā)生縣（市、區(qū)）旅居史，建議非必要不來青，確需入青返青的，高風險地區(qū)人員抵達后進行 7 天集中隔離醫(yī)學觀察；中風險地區(qū)人員抵達后進行 7 天居家隔離醫(yī)學觀察；尚未公布中高風險區(qū)但7天內(nèi)發(fā)生社會面疫情的地區(qū)，抵達后參照中風險區(qū)人員管控。 加強個人防護，做好健康監(jiān)測。保持“戴口罩、勤洗手、常通風、少聚集、一米線”等良好生活習慣。及時參加區(qū)域核酸檢測，密切關(guān)注健康碼時效，以免影響出行。減少不必要的聚集性活動，盡量避免到人群聚集、空間密閉、通風較差場所活動。乘坐公共交通工具或進入公共場所，積極配合體溫檢測、掃場所碼等工作。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等不適癥狀，應(yīng)立即佩戴口罩就近前往設(shè)有發(fā)熱門診的醫(yī)療機構(gòu)就診，期間避免接觸他人及乘坐公共交通工具。就診時主動告知近期的旅居史及類似癥狀病例接觸史。 把好“驗碼”關(guān)口，引導遵守防控。所有向社會提供公共服務(wù)和經(jīng)營性服務(wù)場所、人員出入較多的場所，以及公交車、出租車、網(wǎng)約車、地鐵、班線客車等公共交通工具，須嚴格落實“場所碼”掃碼查驗，做到經(jīng)營必貼、凡進必掃、逢進必驗、不漏一人。要嚴格落實測溫、規(guī)范佩戴口罩、一米線、通風消毒等常態(tài)化防控措施，嚴格做好全員個人防護和健康監(jiān)測，引導群眾有序排隊，密閉場所嚴格控制入場人數(shù)。 盡快接種疫苗，筑牢免疫屏障。接種新冠病毒疫苗依舊是目前預(yù)防新冠肺炎最經(jīng)濟、最有效的手段。請符合接種條件的市民，尤其是60歲以上人群，務(wù)必盡快接種；請已完成全程免疫滿6個月的市民朋友們，積極進行加強免疫。同時，流感逐漸進入高發(fā)期，建議市民及時接種流感疫苗，尤其是醫(yī)務(wù)人員、學生、老年人等重點和高風險人群，降低新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病疊加流行風險。 秋冬交替，遠離病毒性腹瀉 諾如病毒感染每年11月至次年2月高發(fā)，很少量的病毒在很短的時間內(nèi)（通常12-48小時）就能導致感染者發(fā)病，并可再次發(fā)病。以糞-口傳播為主，水源、食物、物品被諾如病毒污染都可傳播感染，也可通過氣溶膠經(jīng)空氣吸入傳播，極易在托幼機構(gòu)、學校、工廠等集體單位暴發(fā)，預(yù)防諾如病毒感染，要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”。 勤洗手，尤其是飯前便后。喝開水，生水未煮不要喝。吃熟食，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海鮮及水產(chǎn)品。 避免接觸病例。諾如病毒胃腸炎病人患病期間最好居家主動隔離至癥狀完全消失后3天，避免傳染給其他人，尤其是從事服務(wù)行業(yè)人員和集體機構(gòu)人員，如廚師、護工、學校和幼兒園師生。 做好消毒清潔。重點對被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環(huán)境物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等進行消毒，最常用的是含氯消毒劑，酒精對諾如病毒不起作用。病例的嘔吐物和糞便，需要在做好個人防護措施的前提下，嚴格按照相關(guān)消毒操作指引進行處理。 防鼠滅鼠，預(yù)防出血熱 我市秋冬季為流行性出血熱高發(fā)季，郊區(qū)農(nóng)村為主要流行區(qū)，家鼠和野鼠是主要傳染源。臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)熱、三紅（面紅、頸紅、胸部紅）、三痛（頭痛、腰痛、眼眶痛），可發(fā)展為低血壓休克、腎臟損害等危及生命。市民要注意： 做好防鼠、滅鼠工作。加強個人防護，盡量避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸，滅鼠過程中要特別注意個人防護。 做好田間野外防護。田間作業(yè)人員應(yīng)穿鞋，扎袖口、褲腳口，衣服高掛，不坐草地和草堆；注意保護皮膚，如有破損，及時消毒包扎，收割時，應(yīng)戴口罩。野外宿營時，應(yīng)選擇地勢較高、較干燥、向陽、鼠類和雜草較少的地方為宿營地。 出現(xiàn)癥狀及時就診。如發(fā)現(xiàn)有突然出現(xiàn)的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點等流行性出血熱癥狀者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。 健康生活，防治慢性病 11月份氣溫變化較大，空氣干燥，過敏原也比較多，是個“多病”的時節(jié)，也是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期；中風發(fā)生與氣溫低、氣壓高密切相關(guān)；慢性呼吸系統(tǒng)疾病易在感冒后急性發(fā)作；冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，糖尿病病人更應(yīng)增強自我保健意識。警惕這些慢性病的發(fā)作，平時要注意： 胃病患者飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。 高血壓病很容易引起中風，要重視高血壓等原發(fā)病的治療，堅持按醫(yī)囑服藥治療；戒煙限酒，加強鍛煉，合理飲食，減少油脂和鹽的攝入。 慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者要注意防寒保暖，防止傷風感冒；保持室內(nèi)空氣流通，避免煙塵刺激；科學調(diào)理飲食、合理藥物防治。 糖尿病及糖尿病前期患者都需要接受個體化醫(yī)學營養(yǎng)治療，應(yīng)控制總熱量的攝入（尤其超重和肥胖者），日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別，但要有一定的規(guī)律性。 保證充足的睡眠，避免過度勞累。積極參加活動健身鍛煉，可選擇登高、慢跑、快走等鍛煉項目。（信網(wǎng)行動員） 文章來源：信網(wǎng)。如上內(nèi)容為青島信息港（m.vtef7.com）官方網(wǎng)站綜合整理發(fā)布，版權(quán)歸原作者所有。青島信息港官方網(wǎng)站是山東青島區(qū)域化綜合性新媒體平臺，目前青島信息港已全網(wǎng)覆蓋，主要有今日頭條、微博、微信、嗶站、知乎、搜狐新聞、網(wǎng)易新聞、騰訊新聞、新浪新聞等商業(yè)平臺，以及中央和省市地方官方媒體平臺入駐號，實現(xiàn)了全網(wǎng)覆蓋。青島信息港是山東半島地方信息門戶，擁有廣播電視經(jīng)營許可證，按規(guī)定進行工信部和公安局的備案，內(nèi)容源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原網(wǎng)站所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系。如需轉(zhuǎn)載時請保留原版權(quán)的完整信息，否則追究侵權(quán)責任。 |
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